Le coaching cognitivo-comportemental

Le coaching cognitivo-comportemental étudie comment les pensées façonnent les émotions et les comportements. Il est adapté de la thérapie cognitive d'Aaron Beck ; dans le champ du coaching, Michael Neenan et Windy Dryden ont développé ce cadre. Ce n'est pas un traitement clinique mais une méthode éprouvable qui agit sur les blocages du quotidien. Il aide le client à remarquer un schéma de pensée qui ne le sert pas et à mettre à sa place un schéma plus réaliste. La question « Cette pensée est-elle vraie, ou seulement familière ? » est l'essence de cette approche.