Le journal des objectifs

Le journal des objectifs est un outil simple où une personne consigne régulièrement ses objectifs, les pas qu'elle fait et sa progression. L'acte d'écrire lui-même remplit une fonction ; lorsqu'une intention est mise sur le papier, elle devient plus concrète et plus engageante. Le journal forme aussi, avec le temps, un registre de progression, de sorte qu'une personne peut voir le chemin parcouru et remarquer quels schémas se répètent. Une écriture régulière clarifie aussi les pensées dispersées. Le coach aide le client à employer cet outil non comme une source de pression mais comme un miroir doux qui suit son propre processus.