La thérapie somatique

La thérapie somatique est une approche qui intègre la conscience corporelle au processus psychothérapeutique, en se concentrant sur le lien entre le corps et l'esprit. Contrairement aux thérapies traditionnelles fondées sur la parole, elle travaille aussi avec les tensions, les sensations et les réactions portées par le corps, à l'aide de pratiques de respiration, de mouvement et de conscience. Son postulat central est que les expériences difficiles laissent des traces non seulement dans l'esprit, mais aussi dans le corps. Elle peut être un soutien en cas de stress post-traumatique, d'anxiété chronique, d'addiction, de deuil ou de troubles liés au stress. Sous l'ombrelle de la thérapie somatique se trouvent de nombreuses approches différentes — parmi elles la Somatic Experiencing, la psychothérapie sensorimotrice et la Neurosystemics Care ; chaque praticien s'appuie sur une ou plusieurs d'entre elles selon sa propre formation.